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【ごごナマ】7/5 山本ゆりさん 簡単♪レンジ飯 疲労回復・免疫力アップ・貧血防止『9分で出来る ナスと大葉のペペロンチーノ』

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出典:ごごナマHPより

2019年7月5日(金)【ごごナマ

山本ゆりさん 簡単♪レンジ飯 

疲労回復・免疫力アップ・貧血防止

『9分で出来る ナスと大葉のペペロンチーノ』

の作り方をご紹介します。

 目次

 

1.材料

スパゲッティ      100g 

ブロックベーコン    40g 

ナス          1本(80g) 

にんにくのみじん切り  1/2片 

水           260ml 

塩           小さじ1/3 

顆粒コンソメスープの素 小さじ1/2 

たかの爪の小口切り   少々 

オリーブ油       小さじ1 

大葉の細切り

黒あらびきこしょう

2.作り方

①ベーコンは7ミリ角の棒状に

 ナスは乱切りにします。

 

②耐熱容器にスパゲッティを半分に折って入れ

 ベーコン、ナスを乗せ、にんにくのみじん切り

 水、塩、顆粒コンソメスープの素

 たかの爪の小口切り、オリーブ油を加えます。

 

③ラップをかけずに600Wの電子レンジ

 で袋の表示時間に3分足して加熱します。

 

④加熱後オリーブ油を足してよく混ぜます。

 

⑤仕上げに塩で整え、

 大葉、黒こしょうをトッピングして完成です。

 

3.お薦め耐熱皿

 

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 6.12分で出来る キーマカレー

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7.2分30秒間で出来る ツナマヨピーマン

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9.4分で出来る アクアパッツア

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10.4分で出来る パプリカマリネ

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11.山本ゆりさん 著書

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