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【完全攻略】正しい花粉症対策方法 インナーマスク・メガネ・鼻うがい薬『ハナノア』・甜茶・食材・衣服の選び方・舌下免疫療法・レーザー治療・アルゴンプラズマ凝固法・電動カッター2/28ヒルナンデス 3/9新・情報7days

2019年3月9日(土)TBS

『新・情報7days&ニュースキャスター』 

で花粉症の舌下免疫療法を経験したゲスト

のお話も出ていました。

 

2019年2月28日(木)日テレ

ヒルナンデス』

では正しい花粉症対策方法

について放送しました。

 

毎年2月ぐらいから、スギ花粉、

4月ごろからはヒノキの花粉が

飛び始めます。今までに症状が

無かった人でも急に

症状が出る事もあります。

 

テレビなどで花粉情報を確認し、

花粉が多い日には外出を控えましょう。

 

晴れ、曇りの日、気温が高く湿度が低い日

には花粉が飛びやすくなります。

特に前日まで雨で天候回復で南風が吹き、

気温が高くなる日は一番注意が必要です。

 

体内に入る花粉を減らすために

自分に出来る様々な予防策を

お伝えします。

 

番組では環境省が推薦している

花粉を100%防御すると

言われるインナーマスクの作り方

を放映していました。

 

お薦めのマスク、その他の対策方法、

食材・効果が期待できる飴、

鼻うがい、衣服の選び方、

帰宅時の花粉対処法、

最新手術事情などをお伝えします。

目次

1.インナーマスク・マスクの効果

 

マスクを利用する事で花粉を吸いこむ量が

約1/3~1/6に減らすと言われています。

特に鼻の症状が酷い方には是非

試していただきたい予防策です。

 

ポイントは顔へのフィット感。

少し高価でもギャザーの入った

隙間から花粉が入りにくい

構造になったものがお薦め。

 

衛生面からは洗えるもの、

使い捨てが理想です。

 

市販の99%花粉をカットする

マスクは小鼻の両側や頬の隙間から

僅かな花粉が入ります。

 

そこで、隙間から花粉を入らせない

予防策ではなく最終的に鼻の中に

花粉が入らないようにする

インナーマスクなら花粉を

100%カット出来ます。

 

材料

 

市販のマスク

ガーゼ2枚

化粧用コットン1枚

 

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作り方

①化粧用コットンを丸めてガーゼで包む。

 

②もう1枚のガーゼを4つ折りにして

 マスクの内側に置き、①をのせる。

 

③鼻の下にブルーに丸めた

 コットンが来るように装着。

 

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鼻のガーゼは1日1,2回交換。

 

マスクを利用する事で花粉を吸いこむ量が

約1/3~1/6に減らすと言われています。

特に鼻の症状が酷い方には是非

試していただきたい予防策です。

 

ポイントは顔へのフィット感。

少し高価でもギャザーの入った

隙間から花粉が入りにくい

構造になったものがお薦め。

 

衛生面からは洗えるもの、

使い捨てが理想です。

 

  マスク売り上げNO1 ジャニーズ愛用 PITTA MASK

 

 

 

厚生省の調査によればマスクは

一日1枚、毎日交換して衛生的な物を

使用するのが理想だそうです。

 

なぜなら、数時間使用したマスクには

目に見えないウィルスが

沢山付着しているからです。

 

有効期限のあるものではないので、

ご家族ならまとめ買いが

節約につながりますね。

 

こちらは花粉を99%カット!!

3回まで洗える優れものです。

 

40800円 まとめ買い 120個

560円

1158円

2516円

4280円

51000円

 

.そりゃ見つけたら 買っちゃうやろ。。w#pittamask . . でも、肝心のグレー(※ライトグレー)が無い!! というか、 このお店では需要がないのか もともと入荷もしてない感じ でも #グレーありますか ?って聞けない #グレーは買えない #使えない #オソロしたいけど #ちょっと勇気いるw . グレー無い事にちょっとホッとしてる自分が居た🙄w #ティアラのくせに #バカヤロウ . 結果、白をお買い上げ

 Immagine correlata

ストーリーズにも載せたけど たまたま行った電気屋さんで 紫耀くんマスクが売ってたので ポイントで買ってもらった🤣 パパになんでそのマスクなの⁇って聞かれて… 紫耀くんがしてるからとは言えずww 今ね、話題になってるんだよ〜 3回も洗って使えるんだって って言ったら、へぇ〜!凄いね️ってww ライトグレーとベージュとホワイトの3色入ってて ライトグレーなら紫耀くんのに近いかなって でも、ホワイトのも買うべきだったわ🤣🤣🤣ww ベージュのマスクってどーなんだろ?ww 西畑くんもROTで着けてたね 

 

3446円

3500円

3900円

4362円

4100円

①ポーラフィルター技術で

 立体網目構造で花粉99%カット

 通気性が高く、息がしやすい。

 

②柔らかい伸縮性のあるポリウレタン素材

 なので顔に密着して花粉が侵入する

 スキマを作らない。長時間つけても

 耳が痛くならない付け心地。

 

③3回洗っても花粉補集率99%を

 保ち、経済的。

 

④メガネを装着したまま使用しても

 メガネが曇りにくい。

 

King&Prince 平野紫耀くん

なにわ男子の西畑大吾くん、

WESTのメンバーも愛用していて

ジャニーズファンが爆買いしているのか

売り切れ続出です( ̄▽ ̄;)

Immagine correlata

https://pbs.twimg.com/media/DmOkwBYU8AASpGB.jpg

こちらは中にシートを入れる保湿タイプかな。

プリーツのない、保湿シート1枚タイプですね。

 

1905円

 

   保湿シートが二つに分かれるタイプ

 

 1608円

 

3909円

 

15796円

 

1000円

 

2719円

 

19837円

 

2428円

 

6982円

 

19837円

 

 

2018年1月18日の『ヒルナンデス』

でもマスク活用術が紹介。

ジャニーズがみんなマスク愛用して

のどを大切にしているのが放送されました。

Immagine correlata

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Risultati immagini per ã¸ã£ãã¼ãº ãã¹ã¯

 4280円

1449円 子供用

1694円

2.花粉を寄せ付けない洋服選び

①花粉が付着しにくい素材

 ウールは花粉が付着しやすく、綿や

 化学繊維は付着しにくいと言われています。

 表面が毛羽だった毛織物なども避けましょう。

 コートやジャケットは綿やレーヨン

 ポリエステルなど表面がツルツル

 している素材を選ぶと良いでしょう。

 

②付着予防には柔軟剤

 

 花粉は静電気に引き寄せられます。

 洗濯する時に柔軟剤を入れると

 静電気予防になります。

 

3.お部屋の換気時の注意点

花粉飛散の時期に3LDKのお部屋を

1時間換気すると1000万個の花粉が

入ると言われています。

 

花粉の予報を確認し、飛散が多い時期は

布団干しや洗濯物を外に

干す事は避けましょう。

 

干した場合は取り込む時には

必ずマスクをして

はたいたり、叩いて花粉を

落としてから取り込みましょう。

 

換気で窓を開ける時には幅を10㎝ほどにし、

レースのカーテンを利用すると

入って来る花粉の量を1/4ほどに

減少させる効果があります。

 

4.メガネ

通常のメガネでも花粉の量は

40%ほど減少させる効果がありますが

防御できる花粉症予防の構造を

したものでは65%の減少効果があります。

 

  ハイドロ銀チタンメガネ

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「花粉防止立体ガード」で花粉の侵入を

防御する設計はもちろん、フレームには

ハイドロ銀チタンを搭載し、目の周りに

付着する花粉のタンパク質を分解。

曇り防止加工レンズを採用しているので、

マスクとも問題なく併用できます。

 

5400円 

5.外出から帰宅したら

外出で帰宅したら、自宅に入る前に

衣服についた花粉を叩いてしっかりと

落としましょう。

 

入室後は衣服に付着した花粉が

舞い上がらないように、決して叩かず

粘着テープなどを使用して

残りの花粉を取り除きましょう。

 

また、帰宅後1時間ほどしたら、

床に落ちている可能性のある花粉を

濡れ雑巾で拭き取りましょう。

6.鼻うがい

鼻から入った花粉は喉の奥に付着し、

イガイガさせます。外出後は必ず

ガラガラと『うがい』する習慣をつけ、

 

のどに付着した花粉をしっかりと

洗い流しましょう。

 

 

 

鼻うがいには鼻の中の花粉を

洗い流す効果があります。

花粉症の薬を飲めない妊婦さんには

特にお薦め。仮名端に症状を

改善できる効果的な方法です。

 

生理食塩水の入ったボトルタイプが

お薦めです。片方の鼻の穴に

ノズルを入れボトルを押し込みます。

 

1404円 2571円

4114円

900円 é¼»ãããå¨å·   å¨å½ä¸å¾éæï¼ï¼ï¼å   Waterpulse   YTâï¼ï¼ï¼    ããã«ãµã¤ãºï¼ï¼ï¼ï¼ï½ï½  é¼»æ´æµå¨  é¼»ããããåãã¦ã®æ¹å¤§å¤ããããã§ãâªï½shop-fine
1100円
1296円 1620円

 

 

1460円

8754円

8535円

7980円 

 

 

アレルギーと関係の深い機能の

60%は腸に集中しています。

そのアレルギーを緩和する為には

善玉菌を増やし、腸内環境を

整える必要があります。

 

乳酸菌・ビフィズス菌など、

健康を維持してくれる菌が

善玉菌と呼ばれます。

 

乳酸菌飲料」「飲むのーグルト」

を毎日飲む習慣をつける事で

腸内の善玉菌が増え腸内環境が整います。

「ぬか漬け」「キムチ」も乳酸菌を含み、

この効果が期待できます。

 

8.楽天 ビフィズス菌部門1位・2位・3位独占商品

森下仁丹 ビフィーナ

 

まず始めにビフィーナは機能表示食品です。

機能表示食品とは、科学的根拠を基に

商品パッケージに機能性を表示するものとして

消費者庁に届け出された食品の事をいいます。

 

成分の安全性、機能性の化学的根拠、

生産・品質管理基準など、厳しい

条件をクリアしています。

 

本品にはなんと、生きたビフィズス菌が含まれ

腸内フローラを良好にし、便通を改善させる

機能がある事が報告されています。

 

『ビフィーナEX』と

『ビフィーナS』の違いは

含まれるビフィズス菌の量で

『ビフィーナEX』には

『ビフィーナS』の2倍の100億個の

ビフィズス菌が一袋に含有します。

 

26496円 60日分×3個 お徳用まとめ買い

 

9136円 60日分

 

1980円 30日分 初回限定 一人一個限り

 

6609円

19167円 ビフィーナS 60袋×3個 お徳用まとめ買い

 

10988円

9.根菜・きな粉

ごぼう・人参・れんこんなどの根菜は

豊富な食物繊維を含み腸内の善玉菌を

増やす役割を果たしてくれます。

 

オリゴ糖の吸収も善玉菌を

増やす助けになりますので、

食物繊維とオリゴ糖を含んだ

きな粉・ごぼういんげん・バナナは

意識して食事のメニューに

入れるようにしましょう。

 

上記のような食材を毎回の食卓に

取り入れる事で腸の調子が整い

花粉アレルギーの緩和に繋がります。

 

10.梅干しドレッシング・花粉アレルギー抑制

和歌山県立医科大学の研究で

梅に含有されるポリフェノール

の一種である梅バリニンなど、

5つの成分が花粉症の

アレルギー症状を抑制する

という結果が出ました。

一日ひと粒食するのが理想です。

 

また、梅干しだけでは

食しにくい方には梅ドレッシング

がお薦め。サラダやハンバーグ

にかけても絶品です。

 

材料

梅干し 2個

シソ  20枚

ごま油 大さじ2

ポン酢 大さじ2

お味噌 大さじ1/2

 

作り方


①梅干しの種を取り除き

 包丁で叩いてペースト状にする。

 

②シソをみじん切りにする。

 

③全ての材料をミックスして完成。

 

802円

810円

1000円

1554円

3240円

3280円

3980円

5000円

5940円

11.舌下免疫療法

花粉症の中でも一番多いと言われる

スギ花粉症を根本的に治す事を

目的とした治療法にアレルゲン免疫療法

があります。

 

花粉症の原因物質(アレルゲン)の

スギ花粉のエキスを少しずつ体内に

取り込み、徐々にスギ花粉に

体を慣らし、症状が起こらない様、

体質改善していきます。

 

現在その主流となっているのが

スギ花粉を舌の下に入れる

舌下免疫療法です。

 

①液状タイプ

 

1日1回舌の下に液状エキスを滴下。

エキスを飲み込まずに2分間保ちます。

最初の滴下は医療機関で行いますが

2回目以降は自宅で行います。

 

12歳以下のお子様には

この治療は出来ません。

 

②錠剤タイプ

 

1日1回、錠剤を舌の下に起きます。

溶けますが、飲み込まずに1分間保ちます。

最初の1週間は成分の少ないものを、

2週間目からは成分の多いものを服用。

 

上記の2種類の方法とも、5分間は

うがいや飲食はできません。

治療期間は最低2年間が目安ですが

長期的に安定した効果を得るために

3年~5年継続する事が推奨されています。

 

年齢制限はありませんが、副作用の

症状を伝えられる事が出来る

5歳以上が対象になる事が殆どです。

 

治療開始の時期

スギ花粉が飛散している時期には

この治療法は開始できません。

 

体内に取り込むスギ花粉が

多くなりすぎ、副作用が

出やすくなってしまうからです。

 

その為、治療はスギ花粉が

飛散していない6月~11月

までに始めます。

 

副作用

 

20%の人は口内に痒みを感じたり

腫れたりする症状が出ますが、

大概軽症で一時的なものです。

 

治療が出来ない人、効きにくい人

 

・重症のぜんそくがある人は使用できません。

・重症でなくても、ぜんそくがある人は

 症状が悪化する事があります。

膠原病などの治療で使用する

 全身性ステロイド薬を使用していると

 この治療法が効きにくい事があります。

・妊娠している人はおすすめしません。

・高血圧の治療で使用される

 β遮断薬を服用している人は

 稀に強いアレルギー反応が

 起こる事があります。

・服用している薬を必ず治療前に

 主治医の先生に伝えましょう。

 

全国のスギ花粉症の舌下免疫療法 3806件 【病院口コミ検索Caloo・カルー】

 

12.レーザー治療で鼻の粘膜を焼く

この手術は粘膜が再生する為、

効果は1,2年程度で完治する事は

出来ません。

 

アレルギー体質を変える治療ではなく

鼻粘膜でのエネルギー反応を抑える治療

なので、効果は永久的ではないので

効果が無くなってくれば再治療が必要です。

 

薬を服用したくない場合、

服用したけれど、効果が無かった場合に

行われます。

 

・1年中アレルギー性鼻炎でつらい

・花粉の症状が重症の場合

・授乳中や妊娠の希望があり

 薬の服用をなるべく避けたい

 

 

人にも需要があります。

こちらの手術も花粉の飛散する

時期の前に治療するのが理想です。

 

適応年齢は、麻酔・手術が静かに

受けられる中学生以上が望ましいです。

 

費用

 

健康保険が適応され、初診時2500円~4500円。

手術時9000円(3割負担の場合)が目安ですが

症状や使用するレーザー、検査内容により

治療内容が異なるので、

あくまでも参考までの金額です。

 

レーザーの種類

 

半導体レーザー

 

レーザーの波長がに自覚、鼻水が多い

花粉症タイプでもレーザーが

水を通り組織を焼けます。

 

煽るイメージの炭酸ガスレーザー

と比較して蒸すようなイメージから、

ミディアムレア療法と呼ばれます。

炭酸ガスレーザーより

痛みが少ないのが特徴です。

 

炭酸ガスレーザー

 

アレルギー反応を起こす鼻の

粘膜部分をバーナーで煽るように

レーザーで照射します。

 

シーズ前の治療法として

効果が期待され

良く焼くという意味で

ウェルダン療法と呼ばれます。

 

13.アルゴンプラズマ凝固法【APC】

投薬治療が効かない、長期にわたる

投薬をしたくない場合アルゴンプラズマによる

下甲介粘膜焼灼術

(かこうかいねんまくしょうしゃくじゅつ)

という治療方法があります。

 

鼻つ¨まりの酷い症状に

特に有効な治療法です。

 

治療方法

 

鼻粘膜を非接触で広範囲に浅く、

高周波で凝固します。

アルゴンガスの流れを利用し、

抵抗の少ない場所に効率よく

電気を集中させるので

施術が短時間で痛みが軽いのが特徴です。

 

鼻の中に麻酔薬をつけたガーゼを挿入し

30分間麻酔を行います。

ガーゼを抜き、アルゴンプラズマで

下鼻甲介を焼灼。10分ほどで終わります。

痛みや出血は殆どありません。

 

鼻つまりの改善は90%、

鼻水の改善は80%、

くしゃみは70%の人に改善が

みられるとされています。

 

1~2年ごとに繰り返す事は問題なく

安全性も高いため、何度でも

繰り返し受ける事が出来ます。

 

 

レーザー治療法と同等以上の

効果があるとされています。

保険適応の治療です。

  レーザー治療より優れた利点

手術時間が短い。レーザーのような

ピンポイントでなく、広範囲に

焼灼できるので表面麻酔の

時間を合わせても1時間程度。

 

焼灼(しょうしゃく)が

浅いので痛みも少ない。

 

焼きすぎによる軟骨の壊死など

合併症が少ない。

 

費用負担が軽い。

3割負担の場合、手術料のみの比較で

レーザー焼灼10000円弱に対し

5000円~6000円が目安。

これに処方箋料、初診料、

再診の場合は再診料、

ファイバースコープ料などが加算されます。

 

手術後

 

・手術した当日は入浴は控え、シャワーにする。

・飲酒・喫煙・重い物を持つ事は1週間は控える。

 

手術後1週間前後は、鼻の中を

刺激した事により、逆に鼻が

詰まった状態になるので

鼻水が多くなります。

 

鼻をかむと出血する場合もありますが、

徐々に収まります。鼻の状態が落ち着くまで

1週間に1度ほど検診します。

 

効果の持続は個人差がありますが

1シーズ~3年です。

 

手術できない人

 

・妊婦(妊娠の時期によって検討)

・心臓ペースメーカーを挿入している。

・血液をサラサラにする薬を内服中の人。

・血液凝固に問題のある人。

・花粉飛散中。

 (術後、落ち着くまでの鼻の症状が辛い)

14.最新治療・電動カッター

2019年2月7日、

WBSワールドビジネスサテライト

放送していた最新治療方法です。

 

手術が行われた慈恵医科大学

耳鼻咽喉科は1892年、明治25年から

120年の歴史を誇る日本の

耳鼻咽喉科の発祥の地です。

手術では鼻に内視鏡を入れ、

電動カッターで粘膜の中に差し込み

分泌液などを取り除きます。

この電動カッターを使用する事で

傷が小さく、体の負担が

少なくて治療できます。

 

次にくしゃみや鼻つまりを改善する

後鼻神経切断手術を行い、

手術は1時間半で終了。

治療後は2日間の入院が必要で

費用は保険適用。3割負担の場合で

約25万円になります。

 

15.甜茶(てんちゃ)

中国原産の植物の葉から造られ

通常の茶葉と違い、様々な木の葉を

使用して作られる薬草茶の一つです。

 

甜茶ポリフェノールは食後の

血糖値上昇を抑制する働きがあります

甜茶にはカリウム。カルシウム・

マグネシウムとミネラル成分が豊富に含まれ

中国では5000年前から健康茶として

飲まれていたと言われます。

 

 

甜茶の甜は甘いという意味で、

その名の通り、紅茶のような

自然な甘みを感じます。

 

下に甘い成分「ルプソシド」は

甘味の砂糖の7.5倍ですが殆ど

ノンカロリーなので

糖尿病の方が飲んでも差し支えなく

虫歯の心配もありません。

 

焙煎したものには渋みもあり

煎れ方によって味わいも変化します。

甜茶ポリフェノールは、抗炎症作用で

アレルギーのもと、「ヒスタミン」の

分泌を抑える働きがあり、花粉症の

かゆみ・くしゃみ・鼻水などの

症状防止・抑制効果があります。

 

炎症反応をもたらす酵素

働きを落ち着かせるので

蕁麻疹・アトピー・花粉症といった

アレルギー症状を改善させる

助けになるとも言われます。

 

また、「べタイン」という成分が肝機能

向上に役立ち、コレステロール値を

下げる効果を期待されてダイエット

のサポートとしても飲まれています。 

 

アレルギー緩和効果を期待する場合

甜茶100%の上質なものを選択しましょう。

16.アレルギー防止対策の甜茶・効果的な飲み方

花粉が飛びやすい時期の1ヶ月ほど前から

毎日継続して飲むようにしましょう。

目安としては毎日、おおよそ120㎎の

エキスを煮出した甜茶を飲むように

して下さい。摂取上限量は1日400㎎です。

 

甜茶は「バラ科キイチゴ属」

「ブナ科」「アカネ科」

ユキノシタ科」と4種類ありますが

抗アレルギー成分「GOD」は

バラ科キイチゴ属」にのみ含まれます。

 

購入する際には

バラ科の甜葉懸鋼鈎子

(てんようけんこうし)

もしくは「バラ科キイチゴ属」

の記載の確認を忘れないようにしましょう。

 

甜茶は煮出す事で効果的に

成分を引き出す事が出来ます。

やかんに500㏄の水と甜茶1パック

を入れます。3分から5分、煮出します。

 

熱湯につけるだけの場合は

よく沸騰させたお湯500㏄に

2パックの甜茶を入れ

3分間は置きましょう。

 

茶葉から入れる場合、ティーバッグ、

ブランドにより理想の入れ方が

違ってきますので、商品の

記載がある場合はそちらに

従った方法で飲みましょう。

17.甜茶のど飴

 

こちらはリーズナブルではありませんが、

品質に拘り、販売価格が

高額になってしまったところ

売り上げが伸びず、販売停止に。

 

すると、矢野顕子さんなど有名な歌手の方達

セミプロの方達から仕事上困るので

是非再販してほしいと切望をうけ、

再販した経緯を持つプロも補償する爽快感。

 

5714円

é¸ã°ããçç±2çè¶ã¨ã­ã¹ãéå

17.お薦め甜茶

 

10368円

7020円

3600円

3388円

3731円

2106円

1200円

2111円