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しりペン体操

【あさチャン】7/25動画つき しりペン体操で美尻ダイエット!ペンを挟むだけで肛筋を鍛える!ヒップアップエクササイズ

【あさチャン】7/25では お尻にペンをはさんで肛筋を鍛え、 一生歩ける体に!魔法のしりペン体操とは? 「電車のなかでひと駅 立っているのもつらい…」 「ひざや腰が痛い…」 「バランスが取れずによくつまずく…」 「尿もれなど下半身の悩みが増えてきた…」 …