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【名医とつながる!たけしの家庭の医学】10/15 認知症予防法・認知症チェック方法・食材・効果的な摂取方法

2019年10月15日(火)

【名医とつながる!たけしの家庭の医学】

脳を老けさせたくない人必見

最新の認知症予防法

「これ以上脳を老けさせない!

認知症2つの最新予防法SP」
認知症になるリスクの診断。
認知症予防の切り札となる「ノビレチン」
沖縄の長寿村でよく食べられているという食材
をお伝えします。

 

 

1.「脳の神経細胞」が減っているかどうかをチェック!

2025年には約5人に1人が

認知症高齢者になるとの推計もあるほど、

認知症の患者数が増えている日本。

 

医学界では今、脳の表面を覆う

神経細胞の塊の部分」が

認知症の予防・改善のために

注目されています。

 

この脳の神経細胞が減り始めている人は、

近い将来、認知症を発症する可能性が高い、

ということがわかってきています。

 

脳の名医である猪原匡史先生

(国立循環器病研究センター 脳神経内科部長)

によれば、身の危険や恐怖を感じた時

の行動を見ると、脳の神経細胞

減り始めているかどうかがわかるそうです。

 

脳の老化が気になる60代から70代の

男女9名の協力のもと、

脳の神経細胞が減っているかどうかを検証。

 

遊園地「としまえん」のお化け屋敷で

全長200mの道のりの至るところに

ゾンビが出現するという

恐怖を感じる空間の中で、

 

被験者たちがどのような行動を取るか?

被験者たちの行動は、

 

・恐怖を楽しむ

・諦めてリタイアする

・付き添いの息子に隠れながら絶叫と号泣を繰り返す

・ゾンビを威嚇する

・恐怖の中でも動じない

 

などに分かれました。果たして将来、

認知症を発症するリスクがあるのは、

どの行動なのでしょうか?

 

実際に被験者の皆さんの脳を

MRI検査で調べると、

人の脳の神経細胞に減少の兆しがあるりました。

 

2.身体の〇〇で認知症を早期発見!

リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型のうち、

認知症になるリスクが高いのはどれ?

テレビ番組_2

脳の神経細胞が減ることで起きる、

認知症を早期発見する方法

 

身体の○○がリンゴ、洋ナシ、バナナ

のうちのどれかに似ていると、そ

認知症になるリスクが高いとのこと。

 

 

3.ビニール紐で体が危険な○○かどうかをチェック

最近ポッコリお腹が気になるという男性ゲスト、

中山秀征さんとガダルカナル・タカさんが

チャレンジ。

 

4.今大流行している、サウナを使った検証結果

サウナに入ることで、脳の表面の

神経細胞を増やすという方法が

どれほどの効果が期待できるのか?

 

5.認知症予防の切り札 ノビレチン

長寿村の人たちが毎日のように

食べている食材とは?

 

認知症患者が増えつつある日本

遠藤英俊先生(国立長寿医療研究センター

長寿医療研修センター長)によれば、

人間は加齢や老化によって、

神経細胞のネットワーク機能が衰え、

 

最悪の場合、認知症を発症するが、

最近になってある成分が、

脳の神経細胞のネットワークを

劇的に再生することがわかりました。

 

認知症対策の切り札とされる

その成分の名は「ノビレチン」。

薬としての実用化は早くても

数年後と言われていますが、

 

実はノビレチンは、ある食材にも

豊富に含まれており、その食材の

キーワードは「酸を食わすもの」。

 

「酸を食わすもの」とは、

いったいどんな食材なのでしょうか?

その食材が日本一食べられている

沖縄県大宜味村(おおぎみそん)。

 

日本有数の長寿の村として知られています。

道の駅の販売員として働く仲井真幸子さん

(90歳)は、集まった子どもや

ひ孫の名前から仕事のプロフィールまで、

スラスラと答えることができるほどの

記憶力を持っていました。

 

大宜味村のお年寄りたちが口をそろえて

「毎日食べている」というのが、

「酸を食わすもの」。

 

村の方が行った記憶力テストで、

夫婦そろって脳年齢が

30歳も若いことが判明した、

新城(あらしろ)さん夫妻のお宅に伺い、

「酸を食わすもの」を含む

食事を見せてもらうことに。

 

そこに並ぶのは、ゴーヤーチャンプル、

もずくとオクラの酢の物、ハマダイの刺身、

アイゴのマース煮、てびちの煮付け。

 

ノビレチンを豊富に含む食材

「酸を食わすもの」が使われているのは、

どの料理なのでしょうか!?

 

6.ながら歩きテスト

脳の神経細胞がきちんと保たれているかどうか

がわかるも紹介されます。

7.ノビレチンを効率的に摂取する方法

 
 
 

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